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剖腹产后怎么快速减肥

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剖腹产后怎么快速减肥啊，产后有什么办法可以快速减肥啊？从怀孕到生完孩子这段时间我的身上长了很多肥肉，所以我想赶快的把这些肥肉减掉，好让我过回正常的生活。

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赵山川
赵山川 副主任医师
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您好。产后恢复身体是许多新妈妈的梦想，在当新妈妈的喜悦后也会有身材恢复的烦恼。首先还是建议母乳喂养，这无论对小孩还是产妇都是非常有利的，乳汁的分泌有利于身材的恢复。其次注意饮食，可以适当摄入高蛋白的食物，但是油脂的摄入就要控制了。还可以做适量的运动，适当多补充一下粗粮。
程全屏
程全屏 住院医师
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你好，如果产后身体比较肥胖，可以在产后通过适当控制饮食，有氧运动达到减肥瘦身的目的，多吃富含维生素纤维素食物，尽量少吃高热量的食物，特别晚餐少吃，每天至少做有氧运动一小时左右，贵在坚持下去

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