牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素、长期吸烟等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸矫正、戒烟、定期口腔检查等方式改善。
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，与牙菌斑长期堆积刺激牙龈有关。患者可能出现牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。治疗需进行专业牙周洁治，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染，严重者需接受牙龈翻瓣手术。
横向用力或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免使用含有十二烷基硫酸钠的刺激性牙膏。若已出现楔状缺损，可使用玻璃离子水门汀进行充填修复。
错位牙齿会导致局部牙龈受力异常，可通过隐形矫治器或固定托槽进行正畸治疗。矫正过程中需配合使用冲牙器清洁，必要时辅助应用复方氯己定含漱液预防牙龈炎症。
部分人群存在牙龈组织脆弱的遗传倾向，这类患者更需加强口腔护理。日常可使用含硝酸钾的脱敏牙膏，定期接受专业洁牙，避免食用过硬食物造成牙龈创伤。
尼古丁会破坏牙龈微循环，导致组织营养不良。戒烟后配合使用维生素C片和辅酶Q10胶囊有助于牙龈修复。吸烟者应每3个月进行一次牙周探诊检查。
牙龈萎缩患者应每日使用牙线清洁牙缝，避免碳酸饮料等酸性食物侵蚀牙颈部。建议选择含氟化亚锡的牙膏增强牙本质抗酸能力，每年进行1-2次口腔检查。对于已暴露的牙根面，可考虑使用树脂渗透技术封闭牙本质小管。保持均衡饮食，适量补充维生素B族和钙质，有助于维持口腔黏膜健康。
