女性左手肘关节疼痛可能与肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤或过度使用、类风湿关节炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行处理加重损伤。
1、肌腱炎肘关节周围肌腱因重复动作或劳损引发炎症，常见于频繁使用手臂的人群。表现为局部压痛和活动时疼痛加剧。可通过休息、冰敷缓解，医生可能建议使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。长期未愈可能发展为慢性肌腱病变。
2、骨关节炎关节软骨退行性变多见于中老年女性，晨起僵硬感明显，活动后稍缓解但易疲劳。X线可见关节间隙狭窄。治疗包括关节保护训练、硫酸氨基葡萄糖营养补充，疼痛显著时可短期口服塞来昔布等镇痛药。
3、神经压迫尺神经在肘管处受压可导致小指侧疼痛麻木，严重时出现爪形手畸形。夜间症状常加重，叩击肘内侧诱发触电样痛。轻症通过调整姿势和营养神经治疗，重症需手术松解。甲钴胺片常作为辅助用药。
4、外伤或过度使用急性扭伤或长期提重物可能导致韧带损伤、肌肉拉伤。伤后48小时内应遵循PRICE原则处理，后期逐步恢复活动度。反复劳损者需纠正工作姿势，必要时使用护肘支具分散压力。
5、类风湿关节炎自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，伴全身乏力低热。血液检查可见类风湿因子阳性。早期应用甲氨蝶呤联合艾拉莫德可延缓病情，需定期监测肝肾功能。忽视治疗可能导致关节畸形。
日常应注意避免肘部受凉或长时间维持屈曲姿势，家务劳动时交替使用双侧手臂。烹饪、清洁等重复动作建议分段进行，每30分钟活动放松关节。游泳等非负重运动有助于增强周围肌群力量，疼痛期可尝试热敷促进血液循环。若疼痛持续超过两周或伴关节变形、皮肤发红发热，须立即至风湿免疫科或骨科就诊。
