腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。保持腰椎中立位可减轻椎间盘压力，促进髓核回纳。日常避免久坐久站，使用腰围支撑时单次佩戴不超过2小时。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过轴向拉伸增加椎间隙宽度。急性期后可进行游泳、拱桥等低强度康复训练。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解炎症性疼痛，甲钴胺片可营养受损神经根。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，肌肉痉挛者可配合氯唑沙宗片。所有药物均需在医生指导下使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，膏药外敷可选择消痛贴膏局部给药。
椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，适用于保守治疗无效者。人工椎间盘置换术能重建脊柱稳定性，适合严重椎间隙狭窄病例。术后需佩戴支具3个月并逐步进行核心肌群训练。
日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时膝关节下垫枕维持腰椎生理曲度。避免弯腰搬重物，久坐时使用腰椎靠垫。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行小燕飞、五点支撑等腰背肌锻炼。出现马尾神经受压症状需立即就医，保守治疗3个月无效者应考虑手术干预。
