减肥期间可以吃水煮花生吗

Answer 1

可以吃花生，但不能过量。只要是我们在每一天的饮食当中对每样的食物都有一定的收入，同时又不过量，就可以达到减肥的效果。减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量。