抑郁症失眠吃什么食物比较好

Question

抑郁症失眠吃什么食物比较好

Answer 1

如果有抑郁症出现了失眠的现象，可以在平时吃香蕉，香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，能够安抚人的忧郁心态，从而帮助睡眠，或者也可以在睡前的时候喝一杯热牛奶。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。