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失眠抑郁症吃什么食物比较好
提问时间:2023-11-29 10:32
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1人回复
失眠抑郁症吃什么食物比较好
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
立即预约
慢性失眠,会导致精神抑郁,可以适当的吃点香蕉,或者苹果,葡萄,西红柿。可以提高人体兴奋性的生物碱物质,含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效的舒缓忧郁情绪,但不能一次性吃的太多。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
回答于2023-11-29 11:22
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抑郁症失眠吃什么食物比较好
如果有抑郁症出现了失眠的现象,可以在平时吃香蕉,香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,能够安抚人的忧郁心态,从而帮助睡眠,或者也可以在睡前的时候喝一杯热牛奶。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。
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