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失眠抑郁症吃什么食物比较好
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失眠抑郁症吃什么食物比较好
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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慢性失眠,会导致精神抑郁,可以适当的吃点香蕉,或者苹果,葡萄,西红柿。可以提高人体兴奋性的生物碱物质,含有丰富的色氨酸和维生素B,可以有效的舒缓忧郁情绪,但不能一次性吃的太多。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
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