黑木耳补血有什么效果

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黑木耳是可以起到补血的作用的，因为其中的含铁量很高，是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多 对预防缺铁性贫血，以及纠正贫血问题有好处，建议可以适当食用。也要均衡自己的营养，多吃一些荤食类的食物。