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像这类失眠的话,可以结合着中医来调理,而且安眠药不能多吃,我们俗话常说是药三分毒,所以还是合理的用药,平时一定要遵循医嘱,不可停药,平时多注意休息,也可以多进行一些锻炼,这样能增强你身体的机能,多吃一些蔬菜和水果,不要吃太过刺激,辛辣的东西。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

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