失眠有好的解决方案？

Question

失眠有好的解决方案？

Answer 1

像这类失眠的话，可以结合着中医来调理，而且安眠药不能多吃，我们俗话常说是药三分毒，所以还是合理的用药，平时一定要遵循医嘱，不可停药，平时多注意休息，也可以多进行一些锻炼，这样能增强你身体的机能，多吃一些蔬菜和水果，不要吃太过刺激，辛辣的东西。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。