早餐总是吃不饱

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青春期的时候身体生长发育比较快身体消耗比较大这个情况应该是正常的。但是吃饭有规律早餐要按时吃，虽然饥饿比较快但是也不能暴饮暴食，零食饮料，垃圾食品上火东西少吃，多吃高蛋白易消化的食物，同时还能补充点钙片平时要多运动锻炼身体。