经期退后可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起。
1、精神压力长期处于焦虑、紧张等情绪状态下，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。这种情况通常伴随失眠、情绪波动等症状，可通过心理疏导、规律作息等方式调节，无须特殊药物治疗。
2、过度节食短期内体重急剧下降或长期热量摄入不足，会导致瘦素水平降低，抑制促性腺激素释放。患者可能同时出现脱发、畏寒等表现，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，典型表现为月经稀发、痤疮、多毛。常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片调节周期，二甲双胍改善代谢，必要时需联合促排卵治疗。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素直接影响卵泡发育，甲减患者常见经期延长、怕冷、便秘，可服用左甲状腺素钠片替代治疗；甲亢则可能导致月经量少，需用甲巯咪唑控制甲状腺功能。
5、卵巢早衰40岁前出现卵泡耗竭，伴随潮热、阴道干涩等更年期症状。需通过雌孕激素替代治疗缓解症状，常用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，同时需监测骨密度和心血管风险。
建议记录至少3个月经周期情况，避免过度运动或快速减重。日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，若连续3个月周期异常或伴随严重症状，需及时就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项、甲状腺功能、盆腔超声等检查。注意避免自行服用调经药物，以免掩盖真实病情。
