睡眠质量不好的用药

Question

睡眠质量不好的用药

Answer 1

白天的烦心事过多，思想压力过大，会导致睡眠质量不好，要及时给自己减轻压力，放松心情，早睡早起，规律生活，精神好，身体就好，春光明媚做运动。必要时，可以通过维生素类的药物或者镇静剂缓解。