怎样才能长高

Answer 1

个人的身高主要和先天基因，还有平常生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄正在生长发育，还有很大长高的空间，首先不要担心，好像平常不可以长期久坐，防止下体脂肪堆积，应该多点做跑跳运动可以促进骨骼生长有利于长高，平常尽量多吃高钙高蛋白的食物。小腿大腿粗可以做下拔罐刮痧。

Answer 2

你十四岁想继续长高，如果骨骺未闭合，仍可以继续长高，建议加强营养，补充钙剂，必要时可予以生长激素促进长高。