常失眠吃什么安神的药物

Question

常失眠吃什么安神的药物

Answer 1

经常失眠的患者如果不是很严重，可以不吃安眠药的，以防药物的依赖性，睡眠不好是和诸多因素有关系的，精神紧张，情绪不好，饮食等。建议合理的调整饮食，低脂，低糖饮食，睡前可以饮用温牛奶。