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老人晚上失眠怎么办?
提问时间:2023-09-02 12:50
|
1人回复
问题描述
老人晚上失眠怎么办?
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
立即预约
1.可以多多陪陪患者,让老人的世界不再孤单,慢慢的让老人的世界里面感觉到比较幸福,没有什么过大的心理负担以及心理压力。2.适量的使用药物进行干预,但是不建议长时间的使用药物,这样会有一定的依赖性。3.可以适量的进行身体运动。
回答于2023-09-03 02:39
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首先一定要明确老人晚上睡不着觉的原因,如果是由于神经衰弱引起的,那么可以适当使用一些营养脑神经,配合安眠的药物进行治疗,能够有效的改善睡眠。另外建议老人平时白天的时候尽量不要睡觉,晚上睡觉之前不要吃有刺激性的食物,平时要积极保持愉快的心情。,老人家睡不着的原因是比较多的,那么建议在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,对于睡眠来说是可以起到一定的促进的作用,而且可能因为身体不舒服也会影响到睡眠,也可以到医院去做一个相关的检查,而且晚上睡觉的时候一定要保持一个乐观的心态,不要想太多烦心的事情。
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