老年性脑改变不一定是老年痴呆。老年性脑改变是脑组织随年龄增长出现的正常退行性变化，而老年痴呆则属于病理性认知功能障碍。
老年性脑改变主要表现为脑体积轻度缩小、脑沟增宽等结构变化，通常不会引起明显的记忆力减退或生活能力下降。这类改变属于生理性老化过程，多数老年人通过调整生活方式如保持适度脑力活动、规律作息、均衡饮食等即可维持正常认知功能。
老年痴呆则与阿尔茨海默病、血管性痴呆等疾病相关，常伴随进行性记忆力丧失、定向力障碍、性格改变等症状。病理性改变包括神经元纤维缠结、淀粉样蛋白沉积等，需通过神经心理学评估和影像学检查确诊。若出现持续加重的认知功能下降，建议尽早就诊神经内科进行干预。
日常可增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，适度进行太极拳、散步等低强度运动，有助于延缓脑功能衰退。
