有很多人会出现这种情况，一紧张就会手发抖，这种现象是很常见的。由于是紧张引起的，所以要找寻缓解紧张的方法。您可以通过深呼吸或者想象自己在一个极其舒适的环境中来使自己的身心放松下来。平时可以多和一些朋友参加户外娱乐活动，多健身。这些都是有助于你恢复健康的。,在人遇到事情时激动或者紧张，出现发抖这一现象一般是生理性的应激反应。是属于正常的生理现象。这种情况可以进行一定的心理训练，或者心理疏导等。避免一遇事便紧张，一紧张便发抖，耽误事情的情况发生。这种情况可以通过心理素质的训练的方法进行调整。我经常紧张便发抖，可以咨询专业的心理咨询医师进行开导。
