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白天总是想睡觉
提问时间:2017-07-13 16:28
|
2人回复
上周末晚上一整宿没睡,之后也未及时补觉,之后几天虽恢复了正常作息,但白天总感觉很困,提不起精神,已经持续了好几天。请问该如何解决?
医生回答专区
吕华泽
助理医师
广东东莞市康复医院
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你这个主要是由于休息不好,只是后面补觉,这个也是没有办法补充身体的精力的,所以会出现身体疲惫乏力等问题。首先平常最好在十点多开始入睡,保证每天有八个小时的睡眠时间,如果还有疲惫乏力,建议您可以吃点中成药补中益气丸,配合用黄芪大枣党参当归煲汤喝。
回答于2017-07-13 16:29
汪兴磊
住院医师
六安市第六人民医院
立即预约
你好,有可能是因为晚上没有睡觉导致生物钟紊乱,就要出现白天困乏的情况,你需要考虑自己养成定时睡眠的习惯。晚上是不能熬夜的。如果存在睡眠质量差的话,你也可以配合一些安神的药,不能调节改善,比如说脑心舒口服液,谷维素片。另外白天吃饭的时候最好,不能吃得太饱,否则需要消化消耗大量的氧气也有可能会出现困乏的情况。
回答于2017-07-23 21:01
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