儿童过敏体质可通过回避过敏原、调节肠道菌群、补充抗过敏营养素、规范用药、中医调理等方式改善。过敏体质多与遗传因素、免疫失衡、环境刺激、肠道屏障功能异常、反复过敏史等因素相关。
1、回避过敏原通过过敏原检测明确致敏物质，常见吸入性过敏原包括尘螨花粉霉菌，食物过敏原如牛奶鸡蛋海鲜等。居家需定期除螨，避免饲养宠物，选择低敏配方奶粉。外出佩戴口罩，花粉季节减少户外活动。食物过敏儿童应严格忌口，阅读食品标签避免交叉污染。
2、调节肠道菌群补充双歧杆菌等益生菌可增强肠道屏障功能，减少大分子过敏原入血。日常可食用无糖酸奶、发酵食品，必要时使用医用益生菌制剂。避免滥用抗生素破坏菌群平衡，高纤维饮食如燕麦南瓜有助于益生菌定植。
3、补充抗过敏营养素维生素C可降低组胺水平，柑橘类水果需注意可能存在的交叉过敏。维生素D缺乏与过敏性疾病相关，适当日晒或补充剂有助于免疫调节。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可减轻气道炎症反应。锌元素对特应性皮炎改善明显。
4、规范用药急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，孟鲁司特钠适用于过敏性鼻炎合并哮喘。严重过敏需备用地塞米松等应急药物，长期控制可考虑奥马珠单抗等生物制剂。外用激素药膏如丁酸氢化可的松可短期用于皮肤症状。
5、中医调理玉屏风散可益气固表，过敏煎适用于缓解期调理。穴位敷贴选取大椎肺俞等穴位，三伏贴对冬季过敏有预防作用。小儿推拿采用补脾经、清肺经等手法，艾灸足三里能增强体质。需注意个体化辨证，避免滥用清热解毒类药物。
家长应建立过敏日记记录症状触发因素，保持居室湿度在50％以下减少尘螨滋生。选择棉质透气衣物，洗澡水温不超过38℃。适度运动如游泳可增强心肺功能，但需避免剧烈运动诱发哮喘。定期随访免疫科或变态反应科不建议自行停用控制类药物。饮食注意营养均衡，循序渐进尝试新食物，烹饪方式以蒸煮为主减少油炸。睡眠充足有助于免疫系统修复，学龄儿童每日应保证9小时睡眠。
