经常便秘如何调理

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严重便秘的治疗首先要从饮食做起，饮食以清淡的为主，禁食辛辣，带刺激性的食物平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以喝点蜂蜜水，适当的做一些户外活动，或参加一些体育锻炼，建议在医生的指导下使用润肠通便类的药物进行治疗，要注意清淡饮食，多吃粗纤维的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。