今年总是感觉困，时不时就想睡觉。但是睡得时候又睡不着了，晚上还经常失眠。一到10点后特别想吃东西，这种

Question

今年总是感觉困，时不时就想睡觉。但是睡得时候又睡不着了，晚上还经常失眠。一到10点后特别想吃东西，这种情况差不多快一年多了！这是怎么回事！

Answer 1

根据患者所说的这种情况，按照中医来说，有可能属于气血虚一类的表现，可能和患者平时工作生活比较紧张，压力比较大等原因有关系，还需要看看患者是否存在低血压贫血等情况，必要的时候患者可以去当地的中医院请中医诊断后根据患者本身的体质来调理，效果可能会比较好。

Answer 2

出现精神不振，犯困，有可能与精神的状态有一定的关系。你平时要注意多运动，多参加集体文娱活动。也参加一些体力活动。这样可以有效的改善夜间的睡眠。必要时维生素b6片，谷维素片进行调理。注意多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣燥热的食物，养成良好的作息习惯。