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高血压190怎么快速降
提问时间:2023-12-01 01:52
|
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问题描述
高血压190怎么快速降
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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高血压降压的方法主要是通过药物的方法,另外还可以通过饮食的方式以及勤加锻炼的方法,来联合的控制血压的稳定,建议最好是综合性的控制会比较稳妥,也要定期的观察血压的变化。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
回答于2023-12-01 02:03
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降胆固醇的食物和水果
降低胆固醇的食物主要是富含食物纤维的食物,包括绿叶类的蔬菜,比如大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、茼蒿等。 水果最好是选择低等含糖量或者中等含糖量的水果,包括草莓、柚子、圣女果、乳瓜、苹果、橘子、梨、葡萄、猕猴桃等。 这些水果、蔬菜含有丰富的食物纤维,有利于促进肠道胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,所以,有助于降低胆固醇的水平。 除了新鲜的蔬菜、水果以外,还有海带、魔芋制品、豆类食物,比如豆干、豆腐等,这些食物也都有助于降低胆固醇的水平。特别要注意的是限制蛋黄和动物内脏的摄入。
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