血糖正常值偏高如何饮食

Question

血糖正常值偏高如何饮食

Answer 1

应该吃一些粗粮，比如荞麦、燕麦、玉米.面、老面。吃些五谷杂粮，比如芋头、玉米、红薯、淮山等等。吃低糖的水果。比如黄瓜 西红柿 柚子 山楂 草莓 猕猴桃等。养成良好生活习惯，按时睡觉，不要熬夜劳累，适当进行运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。