我想减肥，，红豆薏米粉可以晚上当代餐吃吗？

Question

我想减肥，，红豆薏米粉可以晚上当代餐吃吗？

Answer 1

这个当然是的，一般情况下减肥需要每天摄入的热量，小于消耗的热量，这样体重才会慢慢减下去，晚上的时候，也可以多吃点蔬菜，比如可以用点，大白菜，或者是其他的青菜，也可以吃点西红柿黄瓜，这些热量都是比较低的。

Answer 2

不同的体质有不同减肥方法，红豆薏米粉有去湿的作用，适合水肿型肥胖。减肥最好在适当节食的同时配合运动才能起到一定效果。单纯的节食易反弹，效果不理想。