经常失眠怎么治疗

Question

经常失眠怎么治疗

Answer 1

有失眠的情况就更做好睡前准备了，睡觉之前不要喝太多的水，避免夜间上厕所，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。