缺铁性贫血食补吃什么食物比较好

Question

缺铁性贫血食补吃什么食物比较好

Answer 1

要想纠正贫血问题的话，需要积极保证饮食当中有足量的铁，以及黑色素含量高的食物。1、含铁的食物，动物的血液和肝肾脏是含铁最高的，也是最容易吸收的；2、黑色的食物，黑豆、黑木耳、黑芝麻，绿色的蔬菜，如菠菜、紫菜、芹菜等、海带等等；3、也要增加蛋白质的食用，对于增强的体质有好处。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。