四肢肿胀僵硬疼痛

Question

我今年31岁，今年前6月报了一个私人教练健身培训班，经过3到4天的强度训练后，突然四肢肌肉开始僵硬之后伴发肿胀，无法蹲下，手指握拳困难，并伴有夜间睡觉四肢及脊背疼痛难忍，感觉睡觉都是痛苦的，但起来后此类症状消失，请问医生我这是怎么了？

Answer 1

您所说的情况有可能是原来缺乏锻炼，突然加大运动量之后肌肉暂时不能适应导致的，不过，一些肌肉方面的器质性疾病，例如肌炎等等现在也不敢盲目排除，所以，建议您可以先进行肌酶和肌电图的检查看看，假如说前面所说的检查都是正常的话，您就不要紧张了，这样的话问题就不大了，建议您近期先注意休息，不要在高强度的锻炼，酌情的使用些非甾体类抗炎药配合骨骼肌松弛剂进行治疗了。

Answer 2

您好，上述情况，一般是由于一过性的强度锻炼运动，引起局部微循环扩张，组织肌肉过度拉伸，而出现疼痛酸胀等相关的表现。注意多休息，调整运动强度。增加蛋白质维生素的摄入。