怀孕四个月应该多吃一些，瘦肉鸡蛋牛奶蔬菜水果，核桃坚果鱼虾，具有补充营养的作用，在怀孕期间需要定期检查胎儿，需要做唐氏筛查和四维彩超检查，排除先天性畸形，在怀孕期间避免接触放射性物质，预防感冒，有利于生下健康的孩子，如果出现了其他的症状，那就需要对症治疗的，平时合理的饮食，有利于身体的健康。
你说的情况是怀孕四个月发生的表现，这个是非常普遍的，并不用过度担心和纠结。目前的话就是高蛋白饮食还有就是每天一到两个鸡蛋，一杯牛奶或者选择一些高钙的食物高蛋白的食物都是可以的，并不用过度担心和纠结。
你现在已经进入孕中期了，一般饮食方面多吃些有营养的食物为好，如鸡蛋，瘦弱，鱼虾，牛奶，蔬菜水果等都是可以吃的。期间饮食方面不要挑食，平常饮食就可以的，一般是不会缺乏营养的，建议孕期内注意多休息，尊医嘱定期做好孕期内的各项检查就可以的，怀孕期间还要保持良好的心情很重要。
