月经期间不能吃什么

Question

月经期间不能吃什么，每月的例假还算正常，听长辈说例假期间不能胡乱吃东西，真的是这样吗我对我自己这方面不清楚，所以就这期间什么东西不能吃呢！

Answer 1

经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物。

Answer 2

在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部。

Answer 3

正常月经周期是28天到35天来潮一次，如果你现在月经还是比较正常的话，你也不要过于担心，经期内要注意保暖，不要剧烈运动，注意休息，而且要注意阴部的清洁卫生。饮食方面不要吃辛辣刺激性，和寒凉的食物，这些有可能会引起月经量少，腹部疼痛的表现，严重的话有可能会影响正常月经。

Answer 4

月经本身是子宫内膜脱落出血引起的，受到脑垂体，卵巢分泌激素调节。月经期如果吃活血化瘀的东西容易引起出血多，如果生冷辛辣刺激饮食可能引起月经不调。建议一般月经期避免坐浴和性行为，避免生冷辛辣刺激饮食，不能吃活血化瘀的药物和食品。