怀孕三四个月的孕妇,吃什么好?

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怀孕三四个月的孕妇,吃什么好?

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李杰

山东大学齐鲁医院

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孕妇需要适当的补充营养，如增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，孕妇可以适当的补充瘦肉牛奶，鱼，大豆，蛋，猪肝，黑木耳，海带等补充孕妇需要的营养物质，蛋白质，维生素和矿物质，以及热能，少吃垃圾食品，不吃生食不吃未经过高温消毒的生海鲜，牛奶，肉酱，生的或是半熟的肉类和家禽，，以上是孕妇的饮食原则，特别是怀孕的中后期需要增加营养的补充，你需要按以上要求补充营养对孕妇和胎儿发育还是有好处的，

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