微胖减肥方法有哪些

Question

微胖减肥方法有哪些

Answer 1

减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，合理饮食，早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少这是我们在减肥期间应该注意的饮食规律；还有多进行运动锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。