男人性功能不行可能由生理性因素、心理性因素、生活方式、药物影响、疾病等因素引起，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、生理性因素：年龄增长是导致性功能下降的常见生理性因素，随着年龄增加，体内雄激素水平逐渐下降，影响性欲和勃起功能。保持规律作息、适度运动有助于延缓生理性衰退。
2、心理性因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能显著影响性功能。心理疏导、放松训练、夫妻沟通等方式有助于缓解心理压力，改善性功能。
3、生活方式：长期吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯可能损害血管健康，影响勃起功能。戒烟限酒、增加有氧运动如慢跑、游泳等有助于改善血液循环，提升性功能。
4、药物影响：某些药物如抗抑郁药、降压药可能对性功能产生副作用。在医生指导下调整药物种类或剂量，或更换对性功能影响较小的药物，可能缓解症状。
5、疾病因素：糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病可能损害血管和神经功能，导致性功能障碍。积极治疗原发病，控制血糖、血压，必要时使用药物如西地那非片50mg、他达拉非片20mg或进行手术如阴茎假体植入术，有助于改善症状。
日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含锌、维生素E的食物如坚果、海鲜，避免高脂肪、高糖饮食；适度进行有氧运动如快走、骑自行车，增强心肺功能；保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力；定期体检，及时发现并治疗潜在疾病，有助于维护性功能健康。
