产后只排气不排便可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式改善，通常由胃肠功能恢复延迟、饮食结构单一、盆底肌松弛、痔疮疼痛等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，避免辛辣刺激饮食导致便秘加重。
产后适当下床活动能帮助胃肠功能恢复，建议每天进行散步等低强度运动，避免久卧导致肠蠕动减弱。
顺时针按摩脐周可刺激肠蠕动，每次按摩10分钟，配合深呼吸效果更佳，注意力度轻柔避免压迫子宫。
乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等缓泻剂可在医生指导下短期使用，需避免长期依赖药物排便。
产后便秘属常见现象，若持续3天未排便或伴腹痛呕吐需及时就医，哺乳期用药须严格遵医嘱，同时保持每日2000毫升饮水量。
