吃海藻类食物可以预防便秘吗？

Question

我现在已经有好几天没有大便了，便秘现象特别严重，有人让我回家吃一些海藻，吃海藻类食物，可以预防便秘吗？

Answer 1

海藻之类的食物中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以帮助消除便秘改善宿便的现象，尤其是紫菜中含有的膳食纤维能够及时清理肠道中的黏液，甚至还可以有效的预防直肠癌。