吃哪些食物对眼睛有好处好

Question

每天看电脑的时间比较多，吃哪些食物对眼睛好，能缓解眼疲劳？

Answer 1

吃含有维生素A的食物对眼睛好，能补充维生素A的食物都可以多吃点，而含胡萝卜素的食物可以在体内转变成维生素A，如：胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果、花椰菜等。这些菜常吃都能让你视物更清晰。