寒湿气虚体质如何调理 本人女31岁，人很瘦弱，脾虚胃寒，月经后推，脾气急躁，舌质红舌苔白，舌头前部有裂

Question

[中医科]寒湿气虚体质如何调理 本人女31岁，人很瘦弱，脾虚胃寒，月经后推，脾气急躁，舌质红舌苔白，舌头前部有裂痕。大便粘马桶，有的时候成型，有时不成形。吃过逍遥丸、参芩白术散，效果不明显。请问医生有什么好办法

Answer 1

湿气重，可以采取健脾祛湿，温寒散湿，辛温发汗等方法。可经常食用一些莲子、山药、白扁豆，霍香等，健运脾湿的食物。也可采用引汤或者泡足出汗的方式散寒祛湿。平时可以喝那个红豆跟薏米仁熬粥。还可以泡脚汗蒸，或者拔罐都可以把湿气散发出来。也可以喝些中成药，比如补气健脾颗粒。平时饮食上不要吃凉性的食物或者油腻食物。