睡觉身体抖动可能由过度疲劳、精神紧张、缺钙、癫痫等原因引起，可通过调整作息、放松身心、补充营养、药物治疗等方式改善。
肌肉过度劳累导致神经兴奋，表现为入睡时突然抽动，建议规律作息并避免睡前剧烈运动。
焦虑压力致使大脑皮层活跃，引发肢体不自主抖动，需进行心理疏导或练习深呼吸放松。
血钙降低增加神经肌肉兴奋性，常伴手足麻木，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙。
脑部异常放电导致反复抽搐，多伴有意识丧失，需及时就医并使用丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英钠。
日常应保持充足睡眠，适量摄入牛奶和豆制品，避免睡前饮用咖啡浓茶，若症状频繁须及时就诊。
