15岁女生，身高161厘米，体重133斤，怎么瘦下来，特别是怎样瘦腿？

Question

[内科]15岁女生，身高161厘米，体重133斤，怎么瘦下来，特别是怎样瘦腿？

Answer 1

假如你想表达的意思想减肥的话，那么单纯就西医的观点来说，可以考虑采用节食+运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少锻炼一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。