每天运动多长时间才能减肥呢？？？？？？？？？？流的汗越多瘦的越快吗

Question

每天运动多长时间才能减肥呢？？？？？？？？？？流的汗越多瘦的越快吗

Answer 1

减肥就是每天消耗的热量，必须大于摄入的热量。这样的话才会慢慢减下去的，并不是流的汗越多，就说的越快，这个没有什么直接的关系，反而饮食方面更重要，比如可以吃低热量高蛋白的东西，营养可以跟上，而且减肥也比较快。