小孩今年三周岁了。请问一天最佳的睡眠时间是什么时候。一天最少要睡够多少小时。

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陈雨住院医师

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您好，成年人来说一般是需要睡足7-8个小时，而对于小孩子来说还在身体的发育阶段，建议养成早睡早起的好习惯，最佳的睡眠时间是在晚上的9点到第二天的6点，一天要保证89个小时的时间时间，条件允许的话最好是睡半个小时的午觉，祝你身体健康！

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