1）养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳.（2）减少增加腹压的姿态,如下蹲,屏气.忌久坐,久立,久行和劳累过度.（3）忌食辛热,油腻,粗糙,多渣的食品,忌烟酒,咖啡.（4）多食具有清肠热,滋润营养粘膜,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁,荸荠汁,芦根汁,芹菜汁,胡萝卜,白萝卜（熟食）,苦瓜,茄子,黄瓜,菠菜,金针菜,卷心菜,蛋黄,苹果,无花果,香蕉,黑芝麻,胡桃肉,白木耳等.（5）要心情开朗,勿郁怒动火.心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅.（6）减少房事,房事过频会使肠粘膜充血.加重出血.
