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脸上的斑在兰州要怎么治会比较好些

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谢敬娟
谢敬娟 主管检验师
千户营乡中心卫生院
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钟卫平
钟卫平 助理医师
赣州市人民医院
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肥胖应以积极预防为主,一旦形成肥胖较难消除。过度节食会有损身体健康。如采用腹泻剂减肥只能减少体内水分并不能减少大量脂肪。正确的减肥应从每日3餐定量定时开始,每餐7—8分饱,多吃粗粮、果蔬海藻类、豆制品薯类等纤维食物,少吃或不吃高糖高脂食物,节制或不吃零食,少喝啤酒,每天至少吃20种以上食物,保证营养全面均衡。

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