近视眼不戴眼镜可能导致度数加深。近视度数增长与用眼习惯、眼球发育、调节功能、环境因素及遗传因素密切相关。
1、用眼习惯：
长期近距离用眼会加重睫状肌负担，导致眼轴持续增长。阅读时保持30厘米以上距离，每40分钟远眺5分钟可有效缓解视疲劳。
2、眼球发育：
青少年眼球处于发育期，未矫正的近视会加速眼轴延长。12岁以下儿童每年应进行2次验光检查，及时调整镜片度数。
3、调节功能：
不戴眼镜时视网膜成像模糊，大脑会强制睫状肌过度调节。这种代偿性调节可能诱发假性近视，最终转化为真性近视。
4、环境因素：
昏暗光线下瞳孔扩大可能加重像差，未矫正的近视者更易眯眼视物。保证每日2小时户外活动能延缓近视进展。
5、遗传因素：
父母双方高度近视的子女近视进展风险增加3倍。这类人群需建立屈光档案，每3个月监测眼轴变化。
建议近视患者规范配戴合适度数的眼镜，同时注意补充富含叶黄素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝；适当进行乒乓球等需要远近交替注视的运动；避免在移动交通工具上使用电子设备；定期进行专业验光检查，建立个性化视力保护方案。高度近视者还需每年检查眼底，预防视网膜病变等并发症。
