1、苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，有清凉解渴，降血压、血脂，美容的效果，能够帮助有效消除痘痘、痤疮。另外，苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分，也能够有效排毒，清火祛痘。2、痘痘久治不愈的人，血液中容易缺乏锌元素，从而引起皮脂腺分泌异常，吃核桃能够帮助补充锌元素，防止毛囊角化，并促进上皮组织提高修复能力，逐渐去除痘痘。另外，核桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助排毒。3、山楂具有排毒养颜，活血化瘀，开胃健脾的功效，吃山楂能够帮助改善皮肤微循环，有效抑制导致细胞DNA和干扰蛋白的合成，抑制酪氨酸酵素的形成，祛痘的同时，还能润肤。另外山楂中含有的维生素E也能够帮助对抗自由基，对抗皮肤角质化。
