左腿膝盖下面内侧肌肉好疼为什么阿

Question

昨天参加了健步走比赛，我原来并没有练习过健步走，走了很长一段时间，回去以后没有什么特别的感觉，今天早起来感觉到左腿膝盖下面内侧肌肉特别的疼，疼的快不能走路了，这是怎么回事啊？

Answer 1

这这能是平时锻炼不足，在大量的运动之前也没有做好准备工作导致的，一方面可能是突然一次的超负荷运动导致的肌肉酸痛感，另一方面可能是有一些组织肌肉拉伤。这两天注意不要再进行运动，多休息，可以用手轻轻的按摩一下肌肉或者是热敷也可以。