您现在出现的症状比较多，其中您的腰痛症状需要注意腰椎间盘突出的可能性，而您的颈部和肩膀疼痛则可能是颈椎病引起的肩膀疼痛则可能是颈椎病压迫神经出现的放射性疼痛，现在建议您在进行颈椎加腰椎磁共振的检查，目的就是在前面所说的疾病之间鉴别诊断，比方说确诊为颈椎病的话，再根据磁共振检查的结果来看看是颈托保护下牵引理疗治疗，还是需要微创手术的方式治疗了。
造成以上表现的原因很多，我觉的与你的工作性质有关，经常坐着，缺乏运动锻炼，颈部，腰部和上肢经常处于一种姿势，就可以造成以上表现，要想纠正你以上表现，你需要避免长期一种姿势，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时，才能逐步好转，对预防形成颈椎病也有好处，
从描述的情况来分析，一般是因为，长时间保持一个姿势或者受凉，从而导致广泛的肌肉筋膜韧带损伤，然后出现的相关症状，所以治疗的话可以用点舒筋活血的药物来调理，也可以采用针灸推拿来治疗，都会有比较好的疗效，您可以根据情况选择应用。
腰痛有以下原因：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，以及内脏器官病变引起的。建议到医院检查。建议注意休息，避免劳累，明确病因后再行治疗如牵引按摩等。
