肩膀肌腱炎怎么治疗

Question

肩膀肌腱炎怎么治疗

Answer 1

肩膀肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式治疗。肩膀肌腱炎通常由长期劳损、姿势不当、急性损伤、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期避免肩部负重活动，必要时使用三角巾悬吊固定2-3周。慢性期减少羽毛球、游泳等反复抬臂动作，减轻肌腱摩擦。

2、冷敷热敷

疼痛肿胀明显时每日冰敷3-4次，每次15分钟。48小时后改为热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，或塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等口服消炎镇痛药。若伴随严重炎症可局部注射糖皮质激素。

4、物理治疗

超声波治疗可促进肌腱修复，冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎。恢复期进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，逐步恢复肩关节活动度。

日常注意保持正确坐姿，避免单侧背包，睡眠时勿压患侧。适度进行肩部拉伸运动，增强冈上肌、三角肌等肌群力量。