头部受伤后若无严重症状可适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、深海鱼、香蕉等食物，也可遵医嘱使用胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊、尼莫地平片等药物。建议及时就医评估伤情，在医生指导下结合影像学检查结果制定治疗方案，避免自行用药延误病情。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋含优质蛋白和卵磷脂，有助于神经细胞修复。蛋黄中的胆碱可促进乙酰胆碱合成，改善脑部代谢。建议每日1-2个，水煮或蒸蛋更易消化吸收。
2、牛奶牛奶富含钙质和色氨酸，能稳定神经细胞膜电位。乳清蛋白含支链氨基酸，可减轻脑组织氧化应激损伤。选择低脂奶制品，避免空腹饮用。
3、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷和维生素K，具有抗炎和促进凝血功能。其叶黄素成分能保护神经元免受自由基损害。焯水后凉拌可保留更多营养素。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可抑制创伤后脑部炎症反应。DHA成分能增强神经突触可塑性，每周建议食用2-3次。
5、香蕉香蕉中的钾离子可调节脑细胞电解质平衡，镁元素能缓解头痛症状。所含色氨酸是5-羟色胺前体，有助于改善创伤后情绪障碍。
二、药物1、胞磷胆碱钠片适用于脑震荡后认知功能障碍，通过增加磷脂代谢改善脑细胞能量供应。可能出现胃肠道不适，肝功能异常者慎用。
2、脑蛋白水解物片含多种神经营养肽类，可促进受损神经纤维修复。用于脑挫伤后记忆减退，需警惕过敏反应。
3、吡拉西坦片改善脑微循环和葡萄糖利用率，针对外伤后头晕头痛症状。肾功能不全者需调整剂量。
4、奥拉西坦胶囊增强脑细胞线粒体功能，适用于颅脑损伤后注意力障碍。服药期间应监测肝酶指标。
5、尼莫地平片钙通道阻滞剂，可预防外伤后脑血管痉挛。低血压患者使用时需密切监测血压变化。
头部受伤后两周内应保持充足睡眠，避免剧烈运动和长时间用脑。饮食宜清淡易消化，逐步增加核桃、黑芝麻等健脑食物。恢复期可进行认知训练如拼图、阅读等，若出现持续呕吐、意识模糊需立即复诊。定期复查头颅CT观察恢复情况，避免烟酒及辛辣刺激食物影响愈合进程。
