肩膀肌肉坚硬

Question

我一直坚持运动，最近感觉左肩膀肌肉坚硬胀痛，这是怎么回事？

Answer 1

像你这种情况主要考虑是由于慢性劳损，导致局部血液循环不好经络不通而出现了胀痛，也有可能引起了胸椎小关节错位，出现肌肉受力不平衡，这个暂时可以通过热敷配活络油按摩，还是无法缓解应该到医院拍x光片检查，一般可以通过推拿复位，配合针灸理疗治疗。

Answer 2

运动以后肌肉会产生乳酸刺激周围的神经产生酸痛的感觉，还有运动后肌肉处于一个紧绷的状态。需要及时拉伸放松。